lunes, 14 de febrero de 2011

postheadericon Eneko Llanos: "Sería un bonito reto ganar en Hawaï bajando de las 8 horas"

20:22 | Publicado por Sandra Oñate Glez | Editar entrada
El triatleta vasco habla para nuestro blog de sus entrenos, su inicio de campaña, sus próximas citas deportivas, sus retos para este año y nos da su visión del dopaje.
¡No te lo puedes perder!



Eneko Llanos tras vencer en Abu Dhabi en 2010
Imagen de archivo de www.spiuk.com


Eneko Llanos es uno de esos tipos dignos de admiración. No sólo por su increíble palmarés, que lo ha llevado a convertirse en uno de los estandartes del triatlón a nivel mundial, sino por su calidad humana. Doy fe de ello. El pasado año tuve la gran suerte de presenciar in situ su espectacular victoria en el Ironman de Lanzarote y os puedo asegurar que allí,  junto al resto de deportistas, se comportó sencillamente como uno más. Esa humildad, proximidad  y saber hacer le han valido el distintivo de mejor deportista vasco del 2010, otorgado el pasado 27 de enero por la Asociación Vasca de Federaciones Deportivas. Dos días después, Eneko se alzaba con el primer título de la temporada en la 25ª edición del Campeonato de España de Triatlón de invierno de Reinosa, en Vitoria-Gasteiz, con un tiempo de 2:02’34".

 


¡Qué gran temporada y qué gran estreno! No podrías haber comenzado mejor el año.
Si, la verdad que ha sido un buen comienzo de temporada, el Campeonato de España de Triatlón de Invierno era algo que faltaba en mi palmarés y que hacía tiempo que estaba buscando. Este año por fin lo he conseguido.
Esta prueba te ha servido de preparación para tu primera gran cita de la temporada: el Triatlón de Abu Dhabi, el próximo 12 de marzo. Este año han anunciado su participación Craig Alexander y Chris Mc Cormack (Macca). El espectáculo promete.
El año pasado ya hubo un plantel de mucho nivel, la presencia de estos dos cracks hará subir aún más la categoría de la prueba, por lo que creo que será digno de ver.
Mientras, continúas en Lanzarote, en el Club la Santa, donde te preparas desde más de un mes, ¿cómo va la pretemporada?
Todo va por buen camino, me estoy encontrando muy bien en este inicio de temporada y entrenando a gusto y con mucha motivación.
¿Cómo es un día de entreno con Eneko?
Suelo hacer tres sesiones diarias. Normalmente salgo en bici aqui en el Club la Santa sobre las 9 de la mañana, que es cuando quedamos con otros triatletas; después de la bici, inicio una sesión de natación y ya por la tarde carrera a pie y algo de gimnasio.
Cuando se es profesional, ¿uno es triatleta las 24 horas del día?
La verdad es que si. Hay que cuidar todos los detalles, no sólo el entrenamiento, luego está el descanso, la alimentación, la relación con los sponsors, responder entrevistas como ésta...
¡Se agradece!
jajajaja... lo cierto es que es un trabajo de 24 horas.
Los “pros” dais la sensación, en ocasiones, de estar muy monitorizados, ¿sigues las sensaciones de tu cuerpo?
Llevo mi pulsómetro Polar puesto casi las 24 horas del día, es una herramienta esencial para mí, pero luego también hay que saber escuchar al cuerpo y reconocer las propias sensaciones. Se trata de buscar un término medio entre la información tan valiosa que te ofrecen este tipo de mecanismos, como el Polar, y las sensaciones que uno mismo percibe.
Hablando de sensaciones, hace unas semanas estuviste con tu entrenador, Iñigo Mujika, en el USP Araba Sports Clinic realizando una prueba de esfuerzo. ¿Contento con los resultados?
Si, hicimos una prueba en cicloergómetro (un tipo de instrumento, similar a una bicicleta, calibrado para la medición de la capacidad física) y los resultados fueron mejores que los del año pasado, más potencia máxima y menos pulsaciones y lactacto, por lo que estoy muy contento.
Una curiosidad, ¿recuerdas cuándo fue la última vez que tuviste agujetas?
Hace no mucho. Cuando hacemos actividades a las que no estamos muy acostumbrados, como ejercicios nuevos en el gimnasio, caminatas por el monte o cualquier actividad que requiera un esfuerzo o actividad muscular diferente a la de nadar, andar en bici o correr aparecen las agujetas.
Sabemos que sigues una dieta ovo-lácteo-vegetariana, ¿tomas algún tipo de suplemento alimenticio o refuerzo vitamínico?
No soy partidario de tomar ningún tipo de complemento, creo que una alimentación sana y equilibrada proporciona todo lo que mi cuerpo necesita.
¿Cuál es tu dieta antes de las competiciones?
Prevalecen los hidratos de carbono para cargar bien las reservas de glucógeno, en definitiva, comidas sencillas y de fácil digestión.
¿Cuánto peso puedes llegar a perder después de un triatlón de larga distancia?
Se pierde mucho líquido debido a la deshidratación, por lo que puedes llegar a bajar entre 3 y 5 kilos pero, como digo se trata de líquidos, por lo que se recupera fácilmente.
¿Tienes alguna manía o superstición antes de las competiciones?
Ninguna en especial, soy muy cuidadoso con el material, eso sí, especialmente con la bici. Me gusta que esté limpia y en perfecto estado, pero creo que es como debe ser.

El triatleta vasco en el Club La Santa recogiendo
su premio, tras arrasar en la pasada edición del
Ironman de Lanzarote con un tiempo de 8:37'43"
Se suele decir que todos los triatletas tenemos (permíteme que me incluya) una disciplina que se nos  da peor, en tu caso no sé si es un disparate decir que se te dé mal alguna de las tres, pero ¿te sientes más incómodo con alguna en concreto?
No, más bien depende de la época. Hay veces que estoy más a gusto en una disciplina que en otra pero, no es nada en especial.
¿Qué papel crees que juega la genética en los deportistas?
Juega un papel importante, yo estoy muy agradecido a la genética que me proporcionaron mis padres pero, tanto o más a la educación que me dieron y al apoyo que he tenido siempre de su parte. La genética sin trabajo y disciplina no vale de mucho y ahí es donde juegan un papel importante otros factores como los que he mencionado.
Y los materiales,  ¿hasta qué punto te pueden hacer mejorar?
Hoy en día las diferencias entre participantes son mínimas, por lo que buscar y utilizar el mejor material puede ser determinante en ciertos momentos.
Como sabrás, el dopaje ha salpicado en los últimos meses la buena imagen del deporte español, ¿existen controles en el mundo del triatlón?
El Triatlón es un deporte muy en la línea del ciclismo o el atletismo y por supuesto estamos sometidos a controles antidopaje tanto en competición como fuera de ella.
¿Qué opinión te merecen los deportistas que se dopan?
Para empezar, alguien que se dopa para mí no merece llamarse deportista, creo que el deporte y el ser deportista conlleva unas reglas que todos debemos cumplir, por lo tanto, todo aquel que se dopa debería estar fuera del mundo del deporte.
Es más que evidente que el triatlón ha cambiado mucho desde que tú empezaste, allá por el 92; ha pasado de ser un deporte minoritario, a ser una disciplina olímpica que gana adeptos día tras día, ¿a qué crees que se debe este auge?
Creo que la gente busca nuevos desafíos con los que sentirse realizado y, en este sentido el triatlón ofrece la posibilidad de plantearse retos que motivan y que ayudan a superarse a uno mismo. La satisfacción después de acabar un triatlón es tal que sólo piensas en que llegue el siguiente.
Tú sabes lo que es sufrir y abandonar en un Ironman, ¿qué consejo darías a aquellos que se aventuran por primera vez en la larga distancia?
Paciencia y perseverancia, la adaptación a la larga distancia puede llevar su tiempo pero al final con paciencia uno aprende a competir en este tipo de eventos.
Sabemos que este año empezarás la temporada en los Emiratos Árabes pero,  ¿puedes avanzar algo más de tu calendario para el 2011?
En abril estaré en el I CAN Marbella, luego quiero hacer un Ironman para asegurarme la plaza para Hawaii pero aún no lo tengo decidido. En breve publicaré el calendario en mi web www.enekollanos.com
Un reto para este año, quizás Hawaï o bajar de las 8 horas…
¡Ganar el Ironman de Hawaii bajando de 8 horas! Jajaja es una locura sólo pensarlo, pero sin duda es un reto bonito.


Foto realizada por el propio Eneko durante un entrenamiento en Lanzarote, más en www.enekollanos.com


Para la próxima entrevista contaremos con la colaboración de Marcel Zamora, pentacampeón del Iroman de Niza. Si quieres preguntarle algo a Marcel envíanos tu propuesta. Recuerda que en 3atlong ¡tú eres el protagonista! 

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